有你--真好
我们有一份幸福来自父母，他们给我们一个温暖的家，给我们无微不至的关怀，给我们备至的问候，给我们最伟大最无私的爱，因为有他们，我们才会成长，才会长大，才会有你们多幸福与欢笑。人的一生，有这样的陪伴是必须的，有这样的陪伴是幸福的，是满足的……
读书之所以是一种乐趣，并不在于作者告诉你什么，而是因为读书使你积极思考。在作者的书里，你的思想在书里驰骋，你的思考有可能比作者的文笔更好，更详细这样一来你不仅从书中了解世界，体验作者的生活，你也会重新认识你自己。但是，只有诚信读书，读书才能成为一种乐趣。假如你因阅读而变得高尚聪明善良文雅，读书就不再是一种负担！
把简单做到极致-你就成功了
阅读提高
健身运动有助燃情
研究人员开展了一项研究。研究者招募了295名男性作为被试，在研究中，他们需要提供自己的阴茎勃起状况、高潮、性交情况等相关资料。同时，他们还要说明自己就是宅男一枚还是运动达人。然后，研究者通过数据来分析，是否经常运动的男性拥有更健康、愉悦的性生活。
多大的运动量才有效？
研究发现，运动量越大的男性遭遇勃起功能障碍的问题越少，性生活也更愉悦。但是，有一件事你要知道，研究中被试的平均年龄是60岁……不过，别高兴的太早，年轻人也同样会遭遇勃起功能障碍啊！而且，研究也发现，年轻人通过运动瘦身可以提升性生活质量，而且，为了以后的性福生活，年轻的时候就应该开始努力预防了呢！
那么，你一定想知道，到底多大的运动量才能起到效果呢？研究中重点考察了这个问题。
根据分析发现，如果想让运动在性健康方面起到积极作用，至少要保证每周2小时的大强度运动（包括跑步、游泳等），如果无法进行大强度运动，温和一点的运动也是可以的（比如网球、乒乓球），但时间要增加到每周3.5小时。当然，诸如散步这类的运动也可以起到效果，但时间就要增加到每周6小时。
如果达不到以上的运动量，那真心对你的性生活没什么帮助！
如果你不确定哪种运动方式最好，不妨多尝试一下不同种类的运动。适合每个人的运动方式都不一样，没有一定之规。找到适合自己的才最重要。
重点推荐：瑜伽是个好选择
运动的方式有千万种，这里重点为大家推荐一种，就是瑜伽。
为什么呢？因为有人专门针对瑜伽这项运动在男性性功能方面的作用进行了研究。在世界性健康大会上，有研究者报告了印度的瑜伽和冥想练习对于男性性生活的积极作用。研究发现，有规律的瑜伽运动能够提升男性的性欲，并且能够对勃起功能起到积极效果。
除此之外，练习瑜伽还能够调整男性的情绪，缓解精神压力。因为男性的精神压力和不良的情绪状况也会影响性生活质量和性功能，所以，从这个角度来看，瑜伽也能起到积极的效果。
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