阅读，是我们的精神食粮，那么选择什么样的环境适合阅读呢？我想有的人会喜欢在图书馆，有的人会选择在咖啡厅，有的人会在自己安静的小房间里.......不同的人会有不同的思考和选择，那么一般所认为的理想阅读环境是什么样的呢？

    1.位置和光的强度

    最适合于学习的光线是在白天，因此，只要可能，就应该尽量把书桌或阅读平台放在靠近窗户光线充足的地方。如果做不到这一点，或白天光线太弱的话，照明光线应从肩部上方、对着你写字的手的方向射入，以避免眩目的光和阴影。

    如果台灯的位置放得不合适的话，它将使眼睛感到紧张。光线应该既能足以合适地照在正在阅读的材料上，又不至于与室内光线强度形成较大的反差。换言之，不应该把灯光直接照射到书上的位置上，除了台灯之外，还应该有平衡的总体照明。

    2.资料随手可取

     在学习环境中应该将各种需要的材料放在随手可取的地方。这不仅能改善注意力和理解能力，而且也是一种心理帮助。

    当你知道所需的材料摆放得很赏心悦目，而且很实用的话，就会增加你手头任务的乐趣，并使得任务更易于完成。

    3.桌子比椅子的坐垫高大约20厘米最佳

           椅子的高度应足以让大腿与地面平行或稍比平行高一点。这样将保证坐着时的主要压力由臀部底部的坐骨承受。有时，一个小的搁脚凳或电话目录可以把脚垫得很舒服,普通桌子的高度是73-81厘米（29-32英寸），平均而论，桌子的高度应该比椅子的坐垫高大约20厘米。

    4.眼睛阅读材料的距离稍远点

           让阅读材料离眼睛稍微远一点，使眼睛能看到单词组。这种距离也能减少相当部分的眼睛压力、以及因阅读而引起头疼的可能性。

    5.姿势

          理想的姿势应该是双腿与地板平行、背部直立，使肌肉组织稍微拉长。如果坐高点的话，背部就会太“直”了，而坐矮一点的话，就会使在学习结束时感到疲劳。

    如果你是坐在椅子或凳子上看书而不是写作的话，你会发现把书拿在手里更舒服。如果你喜欢的话，你也可选择朝桌子倾斜角度，或者是把书重新放在某件东西上，使书稍稍倾斜。    

    6.环境环境要舒适

          阅读的地方对眼睛来说，应该是明亮、宽敞和令人愉快的；并且布置和装饰得特别适合于阅读。

     现在，许多大学生对于自己的现状很不满，但又无力改变，这就不可避免地使他们产生焦虑的情绪。与其在那里发牢骚，不如沉下心来试图作出改变，创造一种新的生活方式。读书本身就是一种快乐的、健康的、有意义的生活方式，如果大学生们能够将更多的时间花在读几本好书上，并针对所读的书进行思考和交流，必定会受益匪浅，也必定会在离开校园踏入社会之时处在一个更高的起点上。

雅敏每日背诗：唐诗三百首 咏江南