健康有你
HEALTH
有你--真好
我们有一份幸福来自父母，他们给我们一个温暖的家，给我们无微不至的关怀，给我们备至的问候，给我们最伟大最无私的爱，因为有他们，我们才会成长，才会长大，才会有你们多幸福与欢笑。人的一生，有这样的陪伴是必须的，有这样的陪伴是幸福的，是满足的……
读书之所以是一种乐趣，并不在于作者告诉你什么，而是因为读书使你积极思考。在作者的书里，你的思想在书里驰骋，你的思考有可能比作者的文笔更好，更详细这样一来你不仅从书中了解世界，体验作者的生活，你也会重新认识你自己。但是，只有诚信读书，读书才能成为一种乐趣。假如你因阅读而变得高尚聪明善良文雅，读书就不再是一种负担！
把简单做到极致-你就成功了
健康有你
健康：开心十五分钟
实践过的朋友肯定会连连赞叹：真是这样！每次我情绪低落、精神不振时，吃块糕点、喝杯奶茶，心情就真有变好呢。
这不是纯粹的心理安慰，有理论依据：
1.吃甜食时能激活中枢神经中让人感受到满足和快乐的多巴胺受体，所以吃了甜食会开心，就连给刚出生的婴儿嘴里滴几滴糖水，ta都会露出愉悦的表情，足见吃甜开心不分年龄。
2.低血糖时大脑的能量供应也受影响，人就容易情绪低落、萎靡不振，高糖的甜食刚好可以快速分解成葡萄糖给大脑供能，大脑恢复了动力，自然也就开心了。
3.有研究发现：除了糖，脂肪也能让人产生愉悦感、减轻痛苦。而甜食的脂肪含量一般都不低，比如饼干的脂肪含量多在20%以上。
注意：那以后不开心了就吃甜食吧！别，可别！因为：甜食带来的开心很短暂，爱吃甜食还可能让人抑郁
研究发现，吃甜的开心大概只能维持10～15分钟，之后人又会陷入低落，这可能是因为吃甜食后血糖升的快降的也快大脑供能又不足的缘故。
当然也有人本来打算要戒掉甜食，结果没管住嘴一下子吃了很多，所以自责郁闷。
小编认为：15分钟也不错了，可能这十五分钟已经让自己接下来的心情已经变好了，或在这10-15分钟期间困扰我不开心的事、困惑、难题已经不那么重要了，所以这个方法可以试试，开心15分钟总比一直不开心好，你说对吧！
自己的身体自己补
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