健康有你
HEALTH
有你--真好
我们有一份幸福来自父母，他们给我们一个温暖的家，给我们无微不至的关怀，给我们备至的问候，给我们最伟大最无私的爱，因为有他们，我们才会成长，才会长大，才会有你们多幸福与欢笑。人的一生，有这样的陪伴是必须的，有这样的陪伴是幸福的，是满足的……
读书之所以是一种乐趣，并不在于作者告诉你什么，而是因为读书使你积极思考。在作者的书里，你的思想在书里驰骋，你的思考有可能比作者的文笔更好，更详细这样一来你不仅从书中了解世界，体验作者的生活，你也会重新认识你自己。但是，只有诚信读书，读书才能成为一种乐趣。假如你因阅读而变得高尚聪明善良文雅，读书就不再是一种负担！
把简单做到极致-你就成功了
健康有你
雅敏健康：元老级健康蔬菜---青椒
青椒是辣椒家族的一员，作为我们生活中最常见的蔬菜之一，也是很常用的调味料，其本身具有丰富的营养价值。让小编带大家一起来看看青椒的功效作用与食用禁忌。
1.解热止痛：青椒是一种味辛性温的蔬菜，我们可以通过吃青椒来降温，同时还能放松肌肉，缓解肌肉疼痛。
2.散寒祛湿：青椒能散寒也能祛湿，它的辣味素能刺激血管，加快心跳，能温中下气，可以散寒除湿，平时适量食用青椒能有效减轻一部分风湿疾病。
3.开胃消食：青椒味道独特，还含有一些天然的辣味素，食用后能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，增加食欲，并加快肠胃对食物的消化和吸收，从而也就起到了开胃消食的重要作用，平时适量食用也可以有效减少消化不良的症状。
4.净化血液：青椒含有大量叶绿素，能让血液中的多余胆固醇分解并排出体外，并有效清除血液中的多种毒素，经常食用能起到净化血液和预防心脑血管疾病的效果。
5.缓解疲劳：青椒可以消除疲劳，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P。
6.预防老化：青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。
青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多。但是青椒不能和胡萝卜一起吃，因为两者同食营养会相互破坏，甚至发生不良反应。
注：哪些人不适宜吃青椒
1.眼疾患者：吃青椒会加重眼病，如果在治疗过程中，大量食用辣椒、生姜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响疗效。
2.食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者：患者如果大量食用青椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，加剧疼痛，甚至导致出血。
3.火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人：这类人群吃青椒会加重症状。
雅敏健康：千万别再这么做“小人参”了
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