健康有你
HEALTH
有你--真好
我们有一份幸福来自父母,他们给我们一个温暖的家,给我们无微不至的关怀,给我们备至的问候,给我们最伟大最无私的爱,因为有他们,我们才会成长,才会长大,才会有你们多幸福与欢笑。人的一生,有这样的陪伴是必须的,有这样的陪伴是幸福的,是满足的……
读书之所以是一种乐趣,并不在于作者告诉你什么,而是因为读书使你积极思考。在作者的书里,你的思想在书里驰骋,你的思考有可能比作者的文笔更好,更详细这样一来你不仅从书中了解世界,体验作者的生活,你也会重新认识你自己。但是,只有诚信读书,读书才能成为一种乐趣。假如你因阅读而变得高尚聪明善良文雅,读书就不再是一种负担!
把简单做到极致-你就成功了
健康有你
◎咖啡◎碳酸饮料◎茶如何?
问:咖啡会导致骨质疏松?
答:是。
现代研究表明,咖啡中的咖啡因会导致人体的钙含量下降,引起骨量减少。长期骨量减少,确实会引起骨质疏松,等到骨质疏松发展到一定程度后,患者会出现全身疼痛、容易骨折等情况。不过,每天摄入咖啡因小于300毫克,对钙的代谢影响较小。
喜欢喝咖啡的人,首先要注意每天咖啡的摄入量;同时,要注意钙元素的补充,最好每天补充800毫克的钙,老年人则要补充1200毫克的钙。
◎碳酸饮料
问:可乐不影响骨骼健康?
答:否。
碳酸饮料中含有碳酸,进入体内后,会在胃内分解成二氧化碳,排出体外,对身体影响较小。
不过,碳酸饮料中还含有磷酸,磷酸对骨骼健康影响较大。“人体内钙磷代谢处于平衡状态。如果过多摄入磷酸磷物质的话,势必会影响钙的摄入,导致钙的减少,从而影响骨骼健康。”
◎茶
问:茶不利于骨骼健康?
答:否。
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