健康有你
HEALTH
有你--真好
我们有一份幸福来自父母,他们给我们一个温暖的家,给我们无微不至的关怀,给我们备至的问候,给我们最伟大最无私的爱,因为有他们,我们才会成长,才会长大,才会有你们多幸福与欢笑。人的一生,有这样的陪伴是必须的,有这样的陪伴是幸福的,是满足的……
读书之所以是一种乐趣,并不在于作者告诉你什么,而是因为读书使你积极思考。在作者的书里,你的思想在书里驰骋,你的思考有可能比作者的文笔更好,更详细这样一来你不仅从书中了解世界,体验作者的生活,你也会重新认识你自己。但是,只有诚信读书,读书才能成为一种乐趣。假如你因阅读而变得高尚聪明善良文雅,读书就不再是一种负担!
把简单做到极致-你就成功了
健康有你
雅敏美食:凉拌苦瓜胡萝卜
苦瓜大家都很熟悉,有的人可能不喜欢吃,嫌弃它苦,对它敬而远之,而有的人恰恰喜欢它的苦。苦瓜不管同啥菜一起做,都不会传己苦与它物,所以有被称为“君子菜”。经常食用苦瓜可生津解渴,消暑解热,还有去火的功效
苦瓜中含有护肤的物质,经常食用能够增强皮层活力,使皮肤变得细嫩富有弹性。在苦瓜的提取物中,有一种类胰岛素物质,还有助于降低血糖。夏天吃凉拌的苦瓜,祛暑降火的效果最好。
材料:
蔬之鲜适量、苦瓜一根,胡萝卜1/3根、盐适量、橄榄油(色拉油)适量
制作过程:
1、苦瓜洗净切开,去除中心的籽,切薄片
2、胡萝卜洗净切成片
3、锅内开水,把苦瓜和胡萝卜焯一下,捞出泡纯净水中,再捞出控干水分
4、苦瓜和胡萝卜放入干净盆中,加入橄榄油、盐和蔬之鲜调料,拌匀即可食用
5、如果用色拉油最好烧熟再用
6、苦瓜性寒,脾胃虚寒,容易腹泻的人不要过多食用,经期的女性和孕妇也不宜食用。
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