健康有你
HEALTH
有你--真好
我们有一份幸福来自父母，他们给我们一个温暖的家，给我们无微不至的关怀，给我们备至的问候，给我们最伟大最无私的爱，因为有他们，我们才会成长，才会长大，才会有你们多幸福与欢笑。人的一生，有这样的陪伴是必须的，有这样的陪伴是幸福的，是满足的……
读书之所以是一种乐趣，并不在于作者告诉你什么，而是因为读书使你积极思考。在作者的书里，你的思想在书里驰骋，你的思考有可能比作者的文笔更好，更详细这样一来你不仅从书中了解世界，体验作者的生活，你也会重新认识你自己。但是，只有诚信读书，读书才能成为一种乐趣。假如你因阅读而变得高尚聪明善良文雅，读书就不再是一种负担！
把简单做到极致-你就成功了
健康有你
美食止咳：5种天然的止咳食物
1、 金银花泡水喝 ，可以清热解毒，可以缓解咽喉肿痛。长期食用可以保护咽喉。但是金银花寒凉，体寒的妹子得少喝。
2、 茉莉花泡水喝 ，可以抗菌消炎，缓解咳嗽。
3、 罗汉果泡水喝， 罗汉果有生津止渴、润肺的功效。洗干净去掉外壳， 泡水喝就可以了。
4、 雪梨 ，梨是非常好的润肺水果。 不仅清甜多汁，香甜可口。 而且具有生津润肺、解毒化痰。 制作成饮品效果更佳。
材料： 梨、枸杞、冰糖
1）： 将梨洗净，在顶部切一刀做盖子。
2）： 用刀或者小勺子将梨核挖出。
3）： 放入适量的枸杞和冰糖。
4）： 把刚刚切下来的梨盖盖上（如果盖不稳或怕掉，可以用牙签固定）。
5）： 在把梨放入深碗中，上蒸锅，隔水蒸 20 分钟左右（具体时间可自行调整），蒸至软化即可。
5、 橙 子 ，是比较容易买得到的水果。 多吃几个橙汁，不仅可以补充维生素 C 也能预防缓解咳嗽。
材料：金桔 500g ，冰糖 200g ，柠檬 1 个
1）：金桔用盐巴搓洗外皮，盐水浸泡半小时。
2）：洗净的金桔对半切开，去掉金桔蒂。
3）：挤出柠檬汁备用。
4）：锅内加 100ml 清水、200g 冰糖，小火煮至融化。
5）：将金桔倒入煮好的糖水中，慢慢搅拌熬制半小时就可以了。
6）：等锅里的金桔变软，汤汁变浓稠，再加入刚刚备好的柠檬汁即可。
蔬菜和水果才有益于健康也有区分
蔬菜和水果才有益于健康也有区分
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